Existen alimentos con un gran cantidad de nutrientes que se pueden consumir de forma habitual si se incluyen como parte del menú semanal. Se conocen como ‘ superalimentos’. Tal y como su nombre indica se debe a la cantidad de propiedades que aportan si su ingesta se realiza con frecuencia y los numerosos beneficios que reportan a la salud.
Existen múltiples opciones dependiendo de las necesidades y objetivos que tenga cada uno. Se puede recurrir a este tipo de productos caseros para los dolores de garganta, mejorar la vista o combatir el cansancio. Hay también para quienes tienen riesgo de sufrir enferdades cardíacas y algunos recomendables para los diabéticos.
Muchos de estos ingredientes se pueden añadir a platos muy comunes y son sencillos de incorporar a nuestra alimentación. Por ejemplo, el jengibre, los frutos rojos, las almendras, el pepino o la manzana ayudan a conseguir un vientre plano.
Uno de estos superalimentos es el yacón, de la familia de los girasoles y las margaritas, su nombre deriva del vocablo ‘yacu’, que significa agua, y su sabor es muy refrescante. mira el video con mas informacion
