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Descubre cómo aliviar el dolor de rodillas

¿Quieres descubrir cómo aliviar el dolor de rodillas? Las rodillas son articulaciones complejas que, por desgracia, tienden a lesionarse debido a su falta de amortiguación. Aunque se encuentran protegidas por líquidos, ligamentos y tendones, suelen presentar dolencias e inflamación, sobre todo cuando se someten a esfuerzos de alto impacto físico.

Los extractos naturales del árnica se pueden aprovechar de forma externa para calmar el dolor y la inflamación que afecta la salud de las rodillas. Estos contienen sustancias antiinflamatorias que relajan la zona afectada, acelerando el alivio de la lesión.

Ingredientes:

  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 2 cucharadas de árnica (20 g)

Preparación:

  • Pon a hervir una taza de agua y, cuando llegue a ebullición, agrégale el árnica.
  • Deja que repose 10 minutos y cuélala.

Modo de aplicación:

  • Sumerge un paño limpio en la infusión y aplícalo sobre las rodillas.
  • Deja que actúe 10 minutos y, si es necesario, repite su uso 2 veces al día.

oliver

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