Esta bebida consta de dos ingredientes maravilloso que son sumamente nutritivos y se trata de la chía y la avena, que son además de nutritivos, excelentes para la pérdida de peso y perfectos si te sientes sin energía.
Nada mejor que cada mañana sentirte vitalizado después de beber una receta a base de chía y avena que es deliciosa y te hace sentir nutrido de forma efectiva y además te favorece a la pérdida de peso.
Para poderlo hacer, solo vas a necesitar de estos ingredientes:
Avena (1 taza)
Chía (4 cucharadas
500 ml de agua
Vainilla (2 cucharaditas)
Canela en polvo (1 cucharadita)
Sal, una pizca
Miel (2 cucharadas)
Preparación y consumo
Hierve el agua con la vainilla y la canela a fuego alto y cuando rompa hervor baje el fuego y agregue la avena y deje cocinar por 5 minutos sin tapar la olla. Luego retire del fuego y deje reposar por 5 minutos. Agrega la miel y la pizca de sal y mezcla bien y agrega las semillas de chía. Puede agregar alguna de tu preferencia y si quieres también puedes licuarlo.
Luego consume esta receta. Debes hacerlo todos los días en ayunas o si prefieres suple tu desayuno con este.
Esperamos que te ayude a mejorar tu salud.
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