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Limpiar los pulmones

Limpia tus Pulmones, cansancio, estrés, presión alta, tos seca, catarros pulmonares, etc.

No todos somos amantes de los alimentos verdes, lo cual es un gran error, ya que estos alimentos no sólo nos proporcionan a nosotros nutrientes vitales, sino que ayuda a toda la familia a mantenerse sanos, por lo que conocer los beneficios del berro es sumamente importante para nuestra salud.

El berro no es simplemente un vegetal importante en nuestra alimentación, sino que también es importante para el área cosmética, se sabe que el berro contiene una gran cantidad de propiedades que aportan un sinfín de beneficios para nuestra salud, de igual modo para nuestra familia.

Beneficios internos del berro

Los beneficios del berro pueden cuidar la salud de nuestro organismo de forma interna.

-Piel sana y radiante:

El berro está lleno de antioxidantes y minerales, propiedades que favorecen la eliminación de toxinas y mejoran la salud de nuestra piel.  También tiene propiedades antimicrobianas y antibacterianas de forma natural. De hecho,  en un estudio 10 de cada 11 mujeres experimentaron mejoras visibles en su piel en tan sólo cuatro semanas después de la adición de una bolsa de berros a su dieta todos los días.

Estas mejoras se hacen visibles en la reducción de arrugas, textura de la piel, disminución de manchas de color marrón, y un menor número de bacterias de la piel. El berro puede no es tan popular como otros cosméticos pero  tiene la capacidad para estar a la altura de sus competidores naturales.

-Aparato respiratorio:

Sus propiedades antivirales, antibronquíticas, expectorantes y su alto contenido en vitamina A y C, permiten combatir enfermedades del aparato respiratorio, como el resfriado y sus síntomas, como la tos, fiebre, mocos, estornudos, etc.

Además, al ser una planta rica en minerales, ayuda a que la persona enferma recupere la energía y evite el cansancio que suele acompañar los resfriados. Dentro de estas afecciones del aparato respiratorio, los beneficios del berro pueden ser utilizados para tratar la bronquitis.

-Cuida la salud de tus ojos:

Como  miembro de la familia de vegetales crucíferos, el berro es una fuente increíble de nutrientes oculares  como la vitamina A, beta-caroteno, carotenoides, luteína y zeaxantina. No obtener suficiente luteína y la zeaxantina se ha relacionado con la degeneración macular relacionada con la edad avanzada (AMD).

-Controla la diabetes:

El berro es bajo en grasa, sodio y colesterol. Es un alimento ideal para personas con problemas de diabetes.  Su ingesta,  para los diabéticos, produce mejoras significativas sobre el páncreas, ayudando a mejorar los niveles de glucosa en la sangre y el cuidado de la fabricación de insulina.

-Rebaja la presión arterial y cuida de tu corazón

Se ha demostrado que el consumo de berros gracias a su alto contenido de luteína y zeaxantina  ayuda a los pacientes con enfermedad cardiovascular.  Según un estudio, los mayores niveles en sangre de luteína y zeaxantina se asocia con menos arteriosclerosis o endurecimiento de las arterias, que aquellos con niveles más bajos de los carotenoides.

oliver

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