Si te esta pasando esto es porque tienes deficiencia de zinc

SI TE ESTA PASANDO ESTO ES PORQUE TIENES DEFICIENCIA DE ZINC.

El zinc es un mineral esencial para mantenerse saludable, este elemento es el segundo más común por su concentración en el organismo solo detrás del hierro. El Zinc se encuentra en las células de todo el cuerpo y es un componente esencial del sistema inmunológico, participa también en el crecimiento y la división celular, además de la cicatrización de heridas, y metabolismo de carbohidratos de la dieta.

Como puedes ver se trata de funciones muy importantes en el cuerpo y por esto es tan preocupante el nivel de prevalencia de la deficiencia de Zinc, a nivel mundial se estima que existe deficiencia de Zinc en el 31% de la población con rangos que varían del 4% al 73% en diferentes países. En el caso de México se estima que el 28% de los habitantes padece esta deficiencia, siendo una de las más comunes solo detrás de la deficiencia de vitamina D.

Seguramente después de estas cifras te estarás preguntando ¿por qué ocurre? Y bueno, esta deficiencia es más común en lugares donde la dieta está únicamente basada en alimentos vegetales, situación común en algunas zonas rurales. Otra causa es la malabsorción intestinal donde, aunque se consuma una cantidad adecuada de zinc este no llega a absorberse adecuadamente, sin embargo, la falta de Zinc en la dieta es por mucho la causa más común. Y esto nos lleva a la siguiente pregunta…

¿Qué alimentos contienen Zinc?

oliver