Esto es el final, Repara huesos y las articulaciones, no más dolor de rodillas ni reumatismo.
En una dieta saludable y equilibrada es importante conocer aquellos alimentos que nos van a aportar todas las vitaminas y nutrientes que necesitamos. En este sentido, las semillas de chía pueden ayudarnos, principalmente porque son depurativas.
Una de sus propiedades es su capacidad para eliminar los líquidos y toxinas del organismo. Regulan la flora intestinal y previene la oxidación celular. Por esta razón, son un gran depurador para nuestro cuerpo.
Asimismo, la chía tiene la propiedad de calmar el dolor de las articulaciones. Los ácidos omega3 poseen cualidades antiinflamatorias que son de gran ayuda para este problema.
Las semillas de chía además te ayudan a ganar masa muscular. Los deportistas las utilizan por su alto contenido en proteínas y fibra soluble.
Esta combinación les permite regenerar el tejido muscular, al tiempo que le dan al cuerpo un extra de energía. Y es que la chía es una importante fuente energética llena de vitaminas y minerales que le dan al cuerpo un verdadero plus de vitalidad.
Si tu objetivo es perder esos kilos de más has de saber que las semillas de chía son muy recomendables. Su fibra te mantendrá más tiempo sin hambre, lograrás bajar el colesterol gracias a sus ácidos grasos esenciales y mejorarás tus digestiones por medio de la captación de líquidos. Además, controlan esos malditos antojos que impiden que lleves una dieta equilibrada.
Continuando con los beneficios de la chía nos encontramos que también son buenas para retrasar el envejecimiento prematuro de la piel y las células del cuerpo. Su gran cantidad de antioxidantes detienen el 70% de los radicales libres. Interesante, ¿verdad?
